Google+
Youtube
Hívjon minket
Elérhetőségeink: +36 30 367 16 87, recepcio@jogaliget.hu
ÚJDONSÁG NORBIVAL! FEGYENCEDZÉS INDUL CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 17:00-TŐL ! SZERDÁN PEDIG ÉBRESZTŐ HATHA 8:30-TÓL!!!!

ÚJDONSÁG NORBIVAL! FEGYENCEDZÉS INDUL CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 17:00-TŐL ! SZERDÁN PEDIG ÉBRESZTŐ HATHA 8:30-TÓL!!!!

Fiúk, lányok! 
Jövöhéttöl újraindul a Fegyencedzés Norbival!
Ez egy intenziv, saját testsúlyos edzésforma a 6 alapgyakorlatra építkezve, (fekvötámasz, guggolás, lábemelés, húzódzkodás, híd, forditott testhelyzet) amikkel a teljes testet átmozgatjuk! 
Az összes feladatot az alapoktól kezdjük rávezetésekkel így kortól, nemtöl függetlenül bárkinek ajánlott és a jógából pár jól ismert gyakorlattal  ill. légzéstechnikákkal fog történni az óra, hogy még hatékonyabb legyen az erökifejtés!
Napüdvözlet workshop Katával

Napüdvözlet workshop Katával

Mire számíthatsz a workshopon?!

A workshop során a Napüdvözlet több variációját is végezzük majd, Részletesen átvesszük majd a sorozat összes ászanáját, rávezető gyakorlatokat, kijavítjuk az esetleges hibákat, hogy az otthoni rendszeres gyakorlásnál már ne kelljen azon gondolkodni, hogyan kell helyesen végezni. A napüdvözleteket illooljokkal támogatjuk meg, mely jobban segíti az elmélyülést!

Alakformáló indul Vasárnaponként!

Alakformáló indul Vasárnaponként!

Zsírégető Alakformáló óra

Az óra során közepes intenzitással dolgozunk, hogy a pulzusunk a zsírégetéshez megfelelő tartományban maradjon. Az edzés fő részében különös figyelmet kapnak a „kritikus testrészek” és az ülő életmód miatt kevésbé használt izmok, amik aztán mozgásszervi panaszokat okozhatnak. Az órákon gyakran használunk különféle eszközöket, például step-padot, gumikötelet, súlyzót.

Edzettségi szinttől függetlenül várunk mindenkit nagy szeretettel vasárnaponként 17 órától!

AJÁNDÉKOZZ FITTSÉGET!

AJÁNDÉKOZZ FITTSÉGET!

AJÁNDÉKBÉRLET Akció!  Hamarosan itt a Karácsony, mi lehetne jobb ajándék mint az Egészség és Fittség!  Szülinap..Névnap...Évforduló, vagy csak úgy szeretnéd meglepni családtagjaidat? A legjobb amit adhatunk szeretteinknek az a Fittség! 

Most minden ajándékbérlet mellé jár 15% Masszázs kedvezmény!

Újdonság!! Páros jóga!

Újdonság!! Páros jóga!

FIGYELEM!
 
Kedves vendégek!
 November 11.-tő,l vasárnaponként délelőtt és délután is lesz jóga óra.
 Délelőtt, 9 órától Páros jógával, délután 17:30-tól Flow jógával várlak benneteket.
 A Páros jóga órára jöhetsz gyermekeddel, szülőddel, pároddal, barátoddal, vagy a szomszédoddal.
 Megtapasztalhatod a közös munka által keletkezett érzéseket, a kölcsönös figyelmet, a bizalmat és az elmélyülést az ászanákban.
 Ha szeretnél valami újat kipróbálni, várunk szeretettel vasárnaponként a Jógaligetben !
 
 
Női jóga Kása Erzsivel!

Női jóga Kása Erzsivel!

Női jóga az Ayurvéda alapjaival. Az Ayurvéda az öngyógyítás tudománya. Lépésről-lépésre megismerjük az öt elem hatását, a három doshát. Megnézzük, hogyan tudjuk beépíteni a tanultakat a hétköznapjainkba: többek között a jóga gyakorlásába, az étkezésünkbe. Fontos tudni, hogy nálad melyik dosha dominál. Hétfő 18:30 és péntek 8:00 óra női jóga. Várlak sok szeretettel: Erzsi

Tabata X-Body workout Hétfőnként 20:10-21:10 Szandival!

Tabata X-Body workout Hétfőnként 20:10-21:10 Szandival!

TABATA X-BODY WORKOUTÉgess zsírt órákkal edzés után is!!!!!!
Mostantól hétfőnként 20:10-től Szandi vár  Titeket egy brutal zúzós és szuper változatos Tabata X-Body workouttal!
Ne nyár előtt két héttel kezdj bele a Beach body faragásba a kilók se két hét alatt szaladnak fel!! 
Angel Dance a Jógaligetben!

Angel Dance a Jógaligetben!

 Az Angel Dance TSE tánctanfolyamot indít 6-9 éves korig kislányok számára!

Minden kedden és csütörtökön 16:30-17:30-ig.

Folyamatos csatlakozás lehetséges!

ANGEL DANCE TÁNCTANFOLYAM 6-9 ÉVES KORIG! 

Bejelentkezés Toth Hajninál : 0620/312-05-58

Időpont változás!!!!

Időpont változás!!!!

Kedves Vendégeink!

Vasárnapi órarendünk változik, megszokott óráink aink más időpontban kezdődne! 
Hot iron 8:00-9:00
Jogaliget Air 9:15-10:15
Jógaliget Air 10:30-11:30
Függesztett fitness & Levegő karika!!!!!

Függesztett fitness & Levegő karika!!!!!

Újdonság!
A már jól ismert szuper, függgesztett fitness most egy kis extrával bővül!
Niki ezentúl levegő karikával is vár Titeket minden kedden 17:00-tól!
T. R. X.

T. R. X.

 T. R. X.  Julival Kedden & Csütörtökön 11:15-12:15!!! 

A TRX-et egyaránt ajánljuk hölgyeknek, uraknak, idősebbeknek és fiatalabbaknak. Egy órán maximum 14 fő vehet részt és szakértő edzőnk mindenkinek a legalkalmasabb edzést alakítja ki. A folyamatos tréneri jelenlét segít a gyakorlatok pontos végrehajtásában, így a fejlődés gyors és biztonságos.

 

TABATA X-body /zsírgyilkos tabata/

TABATA X-body /zsírgyilkos tabata/

TABATA X-BODY WORKOUT! Hétfő/Szerda 10:30-11:30

Miért ezt válaszd?
● Ez a váltakozó intenzitású edzés rendkívül gyorsan és látványosan formálja az alakot, nemcsak a zsírbontásban segít, de építi is az izmokat, sőt az állóképességet is javítja. 

Alakformáló /bababarát /

Alakformáló /bababarát /

Az alakformáló órán egy dinamikus bemelegítést követően izomcsoportonként erősítjük a testünk izmait. Ehhez változatos eszközöket (pl. súlyzók, kislabda, óriáslabda, gumikötél, steppad stb.) használunk fel. Az óra különlegessége, hogy aki gyermekét nem tudja másra bízni, bátran elhozhatja az órára. Kis játszósarok, játékok, és elfogadó környezet várja a babákat. Az egészen kicsiket nyugodtan behozhatjátok hordozóban is. Gyermekeket elsősorban  3 éves kor alatt várunk, de idősebbek is bejöhetnek, amennyiben megtalálják a közös hangot a babákkal  Kérlek csak egészséges gyermekeddel látogasd meg az órát.

Természetesen babák nélkül is várunk bárkit, aki tavasszal szeretné formába hozni magát, az óra nyitott mindenki számára, kortól és nemtől függetlenül!

kedden és csütörtökön 10-11 óráig tartjuk

Terápiás szoba kiadó

Terápiás szoba kiadó

Az Erzsébetliget-i uszoda területén működő Jógaliget és Fitness Stúdióban terápiás szoba kiadó vállalkozóknak 

Szeptembertől újra visszatér megszokott órarendünk egy pár új órával kibővülve!

Szeptembertől újra visszatér megszokott órarendünk egy pár új órával kibővülve!

Szeptembertől ismét vissza kerülnek megszokott óráink órarendünkbe és pár új órával is frissítettük repertoárunkat! 

Hétfő 8:30-9:30 Gerincjóga Petrával! 

Kedd & Csütörtök 14:00-15:30 Hatha jóga Petrával! 

Kedd 11:30-12:30 Babás jóga Erzsivel! 

Hétfő &Szerda 10:30-11:30 Tabata X-Body Szandival

Kedd& Csütörtök 10:00-11:00 Alakformáló és 11:15-12:15  T. R. X. /H. I. I. T. Julival! 

Szombat 8:00-9:30 YOGA Katával! 

 

Csípőnyitó hatha Petrával!

Csípőnyitó hatha Petrával!

Augusztus 30. Csütörtök 19:30 csípőnyitó hatha óra.
A csípő-medence tájék anatómiai szempontból  fontos,mert a test középpontját veszi körül-súlyelosztásért is felel.Fontos szerveket ölel körül-szaporodásért és kiválasztásért felelős részünket.
Ülőmunka nem kedvez ennek a területnek-rövidülésre hajlamosak a medence körüli izmok-ez a testtartásra is negatív hatással van.
Nyújtással-lazítással,a medencetájékra való összpontosítással,átlélegzésével frissül a keringés,energetizálódnak a belső szervek-visszaállítható az egészséges működés.
 
Szeretettel várlak csütörtökön nyújtó jellegű órámon.

 

 
Yoga with Kata! Szeptembertől!

Yoga with Kata! Szeptembertől!

"A jóga Mindenki számára elérhető. A gyakorlást ott kezdheted el, ahol éppen vagy és ez csodálatos. A jóga végső célja lelkünk fényének felismerése."

(B.K.S. Iyengar: A jóga fája c. könyvből részlet)

 

Közkívánatra SZEPTEMBERTŐL már szombaton 8.00-9.30 között is Yoga.

Adj Magadnak egy kis kényeztetést, amíg a család többi tagja pihen, hogy felfrissülten, feltöltődve, vidáman teljen az egész hétvégéd.

 

Mi is az a Yoga?

Június 25-től Hétfőnként Retro Step Aerobik a Jógaligetben!

Június 25-től Hétfőnként Retro Step Aerobik a Jógaligetben!

Július 25-én Retro Step Aerobik óránkon 50% kedvezménnyel vehetsz részt!

Jelentkezz be! A létszám limitált!

Július 25. Hétfő 20:00-21:00-ig Retro Step Aerobik Krisztinával!

JUMPBULIN! TRAMBULIN FITNESS!!

JUMPBULIN! TRAMBULIN FITNESS!!

JumpBulin az órarendünkben! 

 Formatervezett trambulinokon végzett edzés a legújabb és leghatékonyabb fitness aktivitások közé tartozik jelenleg a világon!

A 120cm átmérőjű, nyolcszögletű, egyedi összetételű, könnyített acélból gyártott trambulinok felülete egy speciálisan kifejlesztett rugalmas anyag, amely koordinálja a test gyorsulását és lassulását. A lényegesen nagyobb ugrófelületnek köszönhetően a JumpBulin trambulinos edzés széles körű és vátozatos gyakorlatok kivitelezését teszi lehetővé.

 

Jógaliget Air  Vasárnap már duplán!

Jógaliget Air Vasárnap már duplán!

Vasárnap 9:00-10:00 10:00-11:00 !

 

Mindannyian azért küzdünk, hogy kitörjünk a szokásaink és félelmeink korlátai közül. A Jógaliget Air megnyitja a határainkat.
Miért korlátozzuk a jógagyakorlásunkat a talajon végezhető gyakorlatokra?
Aycm Sportpass

Aycm Sportpass

Kizárólagos Aycm elfogadóhely vagyunk!

Brazil popsiformáló

Brazil popsiformáló

Hogy mitől lesz olyan formás popsid, mint Jennifer Lopezé? Gyere el Brazil popsiformáló óránkra, amivel meg is válaszoljuk a kérdést! :)

Nyitva tartás:

Nyitás az aktuális órarendnek megfelelően, az első óra előtt minimum fél órával.
Zárás az utolsó óra után fél órával.

 

Az órákat pontosan kezdjük, érkezz időben!

 

Hétközben délelőtt recepció nélkül üzemelünk (az ajtót órakezdés előtt pár perccel bezárjuk!)

Értékelj minket!

Írd meg véleményedet! »

Dán Bea

Köszönet Dórinak a mai hot jóga óráért! Dóri óráin felfrissül a testem és feltöltődik a lelkem! Örülök, hogy rátaláltam a Jógaligetre! Bea

Tovább»
Kiss Luca

Nagyszeruek Nori hot joga 1 orai! Minden aszanahoz nagyon reszletes magyarazatot kapunk, szinte minden testreszre vonatkozoan.

Tovább»
Kriszta Rita tegnapi spinning órája fantasztikus volt! "Tomboltunk" a Poison hallatán, a Mount Everestre is feltekert volna az egész csapat! Szuper volt! Tovább»
Kiss Tamás

Bea és Zoli hot-jóga foglalkozásai feltöltenek, Rita spinning-, Csilla hot iron- és Dóri TRX-edzéseit vétek kihagyni, köszönöm Nektek!!

Tovább»
Bori

Október vége óta az őszi-téli sötét és hideg estéket nem tölthetném jobban, mint a hot jógán izzadva-lazítva vagy a TRX alatt remegve-nevetve :)

Tovább»
Dr. Kliment Zsófia

Rita spinning órái nagyon jók. Sok edző óráján voltam már, és sokszor tapasztaltam azt, hogy inkább az edzőről szólt az óra, mintsem a résztvevőkről, de szerencsére itt nem a helyzet.

Tovább»
Koszorus Gabriella

Jóga órákra szoktam járni, kedvencem a Hot jóga és a Hot- jóga flow. Azért szeretem Bettina óráit mert nagyon jól fel vannak építve és segít mindenkinek, hogy megtalálja a helyes tartást és folyamatosan mondja, hogy mire igyeljünk az óra alatt, hogyan lélegezzünk stb. Teljesen elfelejted a napi stresszt és csak magadra figyelsz ezalatt az órák alatt!

Tovább»
Szalma Anna

Kedves Jógaliget! Nagy öröm, hogy hozzátok járhatok! A legutóbbi hot jóga nagyon remek volt!

Tovább»
Germann Eszter

Kedvenc óráim a hot jóga flow, illetve a szabadban lévő jógaórákat nagyon jó ötletnek tartom.

Tovább»
Szalma Anna

Kedves Jógaliget oktatók! Március elején költöztem a kerületbe, kis idő elteltével fedeztem fel a jógaligetet, nagyon elégedett vagyok!

Tovább»
Cho Okhwa

Már tavaly nyár óta mondhatni rendszeresen járok jógázni és nagyon megszerettem. A hot jóga 1. sorozat volt az első óra, amit kipróbáltam, és azóta is mindig, ha ezt választom nem csalódom, mert felfrissít, megnyugtat és átmozgat. A 08.05-i órán a hullámzás és madárcsicsergés különösen megnyugtató volt!

Tovább»
Adrienn

Csak ajánlani tudom a jógaligetet, régóta háfájással küzdök, már az első gerincjóga után javult a helyzet! A hangulat remek és minden kérdésre szívesen és türelmesen válaszolnak:) Szóval,szerintem gyertek:)

Tovább»
Andi

Február óta járok hozzátok jógázni, és azóta mára teljesen elmúlt a szédülés.

Tovább»