Mostantól már kedden is hódolhattok jumpos szenvedelyeteknek, mert 19:00-tól Emese vár Titeket szuper pőrgős Jump&robic órájára!!Foglalj helyet most! A létszám korlátozott, időben jelentkezz be , hogy legyen szabad trambulin! :)
Folytatódik a Salsa őrület Gesztesi Ágival Januártól!
Minden Vasárnap 18:00-tól haladó Salsa és 20:00-tól pedig kezdő Salsa tanfolyam indul!
Várunk szeretettel Mindenkit jövőre Vasárnaponként egy kis Latin feltöltődéssel!
Fiúk, lányok!
Még több Fegyencedzés Norbival a Jógaligetben!
Ez egy intenzív, saját testsúlyos edzésforma a 6 alapgyakorlatra építkezve, (fekvőtámasz, guggolás, lábemelés, húzódzkodás, híd, fordított testhelyzet) amikkel a teljes testet átmozgatjuk!
Az összes feladatot az alapoktól kezdjük rávezetésekkel így kortól, nemtől függetlenül bárkinek ajánlott és a jógából pár jól ismert gyakorlattal ill. légzéstechnikákkal fog történni az óra, hogy még hatékonyabb legyen az erőkifejtés!
Zsírégető Alakformáló óra
Az óra során közepes intenzitással dolgozunk, hogy a pulzusunk a zsírégetéshez megfelelő tartományban maradjon. Az edzés fő részében különös figyelmet kapnak a „kritikus testrészek” és az ülő életmód miatt kevésbé használt izmok, amik aztán mozgásszervi panaszokat okozhatnak. Az órákon gyakran használunk különféle eszközöket, például step-padot, gumikötelet, súlyzót.
Edzettségi szinttől függetlenül várunk mindenkit nagy szeretettel vasárnaponként 17 órától!
AJÁNDÉKBÉRLET Akció! Hamarosan itt a Karácsony, mi lehetne jobb ajándék mint az Egészség és Fittség! Szülinap..Névnap...Évforduló, vagy csak úgy szeretnéd meglepni családtagjaidat? A legjobb amit adhatunk szeretteinknek az a Fittség!
Most minden ajándékbérlet mellé jár 15% Masszázs kedvezmény!
Női jóga az Ayurvéda alapjaival. Az Ayurvéda az öngyógyítás tudománya. Lépésről-lépésre megismerjük az öt elem hatását, a három doshát. Megnézzük, hogyan tudjuk beépíteni a tanultakat a hétköznapjainkba: többek között a jóga gyakorlásába, az étkezésünkbe. Fontos tudni, hogy nálad melyik dosha dominál. Hétfő 18:30 és péntek 8:00 óra női jóga. Várlak sok szeretettel: Erzsi
Az Angel Dance TSE tánctanfolyamot indít 6-9 éves korig kislányok számára!
Minden kedden és csütörtökön 16:30-17:30-ig.
Folyamatos csatlakozás lehetséges!
ANGEL DANCE TÁNCTANFOLYAM 6-9 ÉVES KORIG!
Bejelentkezés Toth Hajninál : 0620/312-05-58
Kedves Vendégeink!
A TRX-et egyaránt ajánljuk hölgyeknek, uraknak, idősebbeknek és fiatalabbaknak. Egy órán maximum 14 fő vehet részt és szakértő edzőnk mindenkinek a legalkalmasabb edzést alakítja ki. A folyamatos tréneri jelenlét segít a gyakorlatok pontos végrehajtásában, így a fejlődés gyors és biztonságos.
TABATA X-BODY WORKOUT! Hétfő/Szerda 10:30-11:30
Miért ezt válaszd?
● Ez a váltakozó intenzitású edzés rendkívül gyorsan és látványosan formálja az alakot, nemcsak a zsírbontásban segít, de építi is az izmokat, sőt az állóképességet is javítja.
Az alakformáló órán egy dinamikus bemelegítést követően izomcsoportonként erősítjük a testünk izmait. Ehhez változatos eszközöket (pl. súlyzók, kislabda, óriáslabda, gumikötél, steppad stb.) használunk fel. Az óra különlegessége, hogy aki gyermekét nem tudja másra bízni, bátran elhozhatja az órára. Kis játszósarok, játékok, és elfogadó környezet várja a babákat. Az egészen kicsiket nyugodtan behozhatjátok hordozóban is. Gyermekeket elsősorban 3 éves kor alatt várunk, de idősebbek is bejöhetnek, amennyiben megtalálják a közös hangot a babákkal Kérlek csak egészséges gyermekeddel látogasd meg az órát.
Természetesen babák nélkül is várunk bárkit, aki tavasszal szeretné formába hozni magát, az óra nyitott mindenki számára, kortól és nemtől függetlenül!
kedden és csütörtökön 10-11 óráig tartjuk
Az Erzsébetliget-i uszoda területén működő Jógaliget és Fitness Stúdióban terápiás szoba kiadó vállalkozóknak
Szeptembertől ismét vissza kerülnek megszokott óráink órarendünkbe és pár új órával is frissítettük repertoárunkat!
Hétfő 8:30-9:30 Gerincjóga Petrával!
Kedd & Csütörtök 14:00-15:30 Hatha jóga Petrával!
Kedd 11:30-12:30 Babás jóga Erzsivel!
Hétfő &Szerda 10:30-11:30 Tabata X-Body Szandival
Kedd& Csütörtök 10:00-11:00 Alakformáló és 11:15-12:15 T. R. X. /H. I. I. T. Julival!
Szombat 8:00-9:30 YOGA Katával!
"A jóga Mindenki számára elérhető. A gyakorlást ott kezdheted el, ahol éppen vagy és ez csodálatos. A jóga végső célja lelkünk fényének felismerése."
(B.K.S. Iyengar: A jóga fája c. könyvből részlet)
Közkívánatra SZEPTEMBERTŐL már szombaton 8.00-9.30 között is Yoga.
Adj Magadnak egy kis kényeztetést, amíg a család többi tagja pihen, hogy felfrissülten, feltöltődve, vidáman teljen az egész hétvégéd.
Mi is az a Yoga?
Hogy mitől lesz olyan formás popsid, mint Jennifer Lopezé? Gyere el Brazil popsiformáló óránkra, amivel meg is válaszoljuk a kérdést! :)
Nyitás az aktuális órarendnek megfelelően, az első óra előtt minimum fél órával.
Zárás az utolsó óra után fél órával.
Az órákat pontosan kezdjük, érkezz időben!
Hétközben délelőtt recepció nélkül üzemelünk (az ajtót órakezdés előtt pár perccel bezárjuk!)
Köszönet Dórinak a mai hot jóga óráért! Dóri óráin felfrissül a testem és feltöltődik a lelkem! Örülök, hogy rátaláltam a Jógaligetre! Bea
Tovább»Nagyszeruek Nori hot joga 1 orai! Minden aszanahoz nagyon reszletes magyarazatot kapunk, szinte minden testreszre vonatkozoan.
Tovább»Bea és Zoli hot-jóga foglalkozásai feltöltenek, Rita spinning-, Csilla hot iron- és Dóri TRX-edzéseit vétek kihagyni, köszönöm Nektek!!
Tovább»Október vége óta az őszi-téli sötét és hideg estéket nem tölthetném jobban, mint a hot jógán izzadva-lazítva vagy a TRX alatt remegve-nevetve :)
Tovább»Rita spinning órái nagyon jók. Sok edző óráján voltam már, és sokszor tapasztaltam azt, hogy inkább az edzőről szólt az óra, mintsem a résztvevőkről, de szerencsére itt nem a helyzet.
Tovább»Jóga órákra szoktam járni, kedvencem a Hot jóga és a Hot- jóga flow. Azért szeretem Bettina óráit mert nagyon jól fel vannak építve és segít mindenkinek, hogy megtalálja a helyes tartást és folyamatosan mondja, hogy mire igyeljünk az óra alatt, hogyan lélegezzünk stb. Teljesen elfelejted a napi stresszt és csak magadra figyelsz ezalatt az órák alatt!
Tovább»Kedves Jógaliget! Nagy öröm, hogy hozzátok járhatok! A legutóbbi hot jóga nagyon remek volt!
Tovább»Kedvenc óráim a hot jóga flow, illetve a szabadban lévő jógaórákat nagyon jó ötletnek tartom.
Tovább»Kedves Jógaliget oktatók! Március elején költöztem a kerületbe, kis idő elteltével fedeztem fel a jógaligetet, nagyon elégedett vagyok!
Tovább»Már tavaly nyár óta mondhatni rendszeresen járok jógázni és nagyon megszerettem. A hot jóga 1. sorozat volt az első óra, amit kipróbáltam, és azóta is mindig, ha ezt választom nem csalódom, mert felfrissít, megnyugtat és átmozgat. A 08.05-i órán a hullámzás és madárcsicsergés különösen megnyugtató volt!
Tovább»Csak ajánlani tudom a jógaligetet, régóta háfájással küzdök, már az első gerincjóga után javult a helyzet! A hangulat remek és minden kérdésre szívesen és türelmesen válaszolnak:) Szóval,szerintem gyertek:)
Tovább»
