
TABATA REGGELIRE
HÉTFŐ REGGEL 7h-TÓL MUNKA ELŐTT
SZERDA REGGEL 7h-TÓL MUNKA ELŐTT
A REGGELI KÁVÉ HELYETT! :-) VÁRUNK SZERETETTEL!
HÉTFŐ REGGEL 7h-TÓL MUNKA ELŐTT
SZERDA REGGEL 7h-TÓL MUNKA ELŐTT
A REGGELI KÁVÉ HELYETT! :-) VÁRUNK SZERETETTEL!
KEDD 20h-tól és CSÜTÖRTÖK 20h-tól, kezdés augusztus 23-án! VÁRUNK SZERETETTEL!
Női jóga - hétfő / szerda 19:00 - 20:30.
és reggelente még munka előtt:
Testébresztő jóga: kedd / csütörtök 7:00 - 8:00
.
Érdeklődni: Csonkás Szilvia +36 20 285 59 16
6 éves kórtól várjuk a gyerekeket, minden nap 8-16 óráig. 8 órától szabadtéri edzés(futás,erősítés,szertechnikai feladatok) 9-11 óráig teremben edzés. 12.30-tól ebédszünet,14-16 óráig ismét teremben edzés. Az edzéseken erősítő és lazító feladatok lesznek. Szertechnika(kötél,karika,labda) Tánc Koreográfiák készítése Játékok
2022. májusától indítjuk gyerekeknek szánt jóga óráinkat, ahol játékos mozgásfejlesztéssel segítünk a kisebb (10 év alatti) és nagyobb (10 év feletti), iskolás korú gyerekeknek megtanítani a helyes testtartást.
Érdeklődni közvetlenül Mariannál:
A JUMPBULIN minden problémára megoldás! A jó hangulat és a pörgő zene megteszi a hatását. Gyere el a Jógaligetbe és próbáld ki te is!
A Gymstick basic egy olyan fitneszezköz, amely egyszerűen és hatékonyan kombinája a kardioedzést, az izomerő-állóképesség fejlesztését, az erőedzést és a mozgékonyság fejlesztését. A bot a gumikötelek ellenállásával egy átfogó, egész testre ható edzést tesz lehetővé.
Gymstick használatának előnyei:
- Javitja az izomerőt
- az állóképességet
- az egyensúlyérzéket
- az izületi stabilítást
- a koordinációt és testtudatot
Ajánljuk mindazoknak, akik nagy figyelmet fordítanak a törzs stabilizációjára, az erőállóképességre, az erőedzésre, az egyensúlyra, a koordinációra és a jo közérzetre.
Az óra során közepes intenzitással dolgozunk, hogy a pulzusunk a zsírégetéshez megfelelő tartományban maradjon. Az edzés fő részében különös figyelmet kapnak a „kritikus testrészek”...
WALK&POWER A JÓGALIGETBEN!
Kedves AYCM-os Vendégeink!
Szeretnénk felhívni a figyelmeteket, hogy 2021 november 23-től az AYCM kártyás belépő mellé egy 500Ft-os eszközbérlési költséget számítunk fel a következő órákra való belépéshez: TRX, HIIT, JUMPBULIN, STEP.
Megértéseteket köszönjük! Várunk szeretettel!
Jógaliget
Fáj a derekad, hátad? Nem találsz hosszútávú megoldást? Igenis van megoldás a számodra!
A XVI. kerület kiemelkedő Fitness központjában, a Jógaligetben, november 30-tól elindítja szolgáltatásait a
SpineBalance: Gerinc - Életmód - Énidő Központ Jógaliget
A LA BOMBA LATIN FITNESS szinte minden korosztály számára egy nagyon szerethető mozgásforma, amely magában foglal egy szuper Cardios edzést a latin lépések, zenék segítségével.
Elképesztő jó kalóriagyilkos. Nagyon klassz zsírégető és alakformáló Workout. Gyertek el és próbáljátok ki! Várunk Titeket nagy szeretettel!
Kezdő Salsa tanfolyam indul Szeptember 12-től a Jógaligetben Vasárnaponként 18:00-19:00-ig!
A csoport létszáma korlátozott, igy kérlek jelentkezz minél előbb lehetőleg párban a 06 30/963 1601-es számon!
Emeld a mércét és próbáld ki a Zumba Toning edzést!
A Zumba Toning egy kalória égető, erőfokozó táncos fitness buli, mely egyesiti a célzott testformáló gyakorlatokat a latin zene inspirálta Zumba mozdulatokkal.
Könnyű súlyzókkal dolgozuk, célja izmaid formálása, bőröd feszesebbé tétele, 75% alakformálásból és 25% táncból áll.
A pörgő zene és a jó hangulat feledtetik a súlyzók súlyát kezedben. Az élmény tökéletes: zene, tánc, erősités, party...
Mire vársz? Gyere és próbáld ki!
Az Erzsébetliget-i uszoda területén működő Jógaliget és Fitness Stúdióban terápiás szoba kiadó vállalkozóknak
Kedves Vendégeink!
Új óra az órarendben! Gyertek és próbáljátok ki a Step Aerobicot! Cél a kalóriaégetés, állóképesség növelése, valamint a láb- és fenékizmok formálása, szálkásítása, kevés hatékonyabb edzés módszer létezik ennél.
Várunk titeket nagy szeretettel és jó hangulattal!
Komplex edzésprogram ötvözi a zsírégetést az erősítéssel. Mire elfáradnál a magasabb intenzitású gyakorlatoktól váltunk egy erősítő elemekre így az egész órát végig tudod csinálni. A pulzusod is a zsírégető tartományban maradva. Egy edzés során 500-600 kalóriát is elégethetünk nem is beszélve az utóégetés hatásáról. Az edzésen eszközöket is használunk(trambulin,step, súlyzó,gumiszalag stb) így észre sem veszed már el is telt az óra. De ne higyj nekem gyere és próbáld ki, várlak nagy szeretettel.
Várom szeretettel a kismamákat a 14. héttől.
A kismama jóga a hagyományos jóga gyakorlatokat ötvözi az amazóniai természeti népek ősi, szülést megkönnyítő lágy mozdulataival. Enyhíti, esetenként meg is szünteti a várandósság során felmerülő problémákat, segít testileg és lelkileg is felkészülni a szülésre, javítja az ízületek mozgékonyságát.
„ÁLLÍTSD MEG AZ IDŐT!”
ANTI-AGE JÓGA
Elsősorban 30 év feletti Hölgyeknek ajánlott a speciális gyakorlatokból összeállított 90 perces óra, melynek első felében a Napüdvözlet sorozatot, majd a „Fiatalság forrásaként” emlegetett 5 tibeti rítust gyakoroljuk.
A Pilates órák jellemzői, az aerob típusú órákkal szemben a lassú tempóban folyamatos mozgással
légzés kontroll alatt végzett gyakorlatok, melyeknek stresszoldó hatása azonnal megtapasztalható. A
mozdulatok végrehajtásánál kerüljük a lendületet, így intenzívebben erősíthető az izomzat, és
kíméljük az izületeket.
1 2 Következő »
Nyitás az aktuális órarendnek megfelelően, az óra előtt minimum fél órával.
Zárás az utolsó óra után fél órával.
Az órákat pontosan kezdjük, érkezz időben!
Recepció nélkül üzemelünk (az ajtót órakezdés előtt pár perccel bezárjuk!)
Köszönet Dórinak a mai hot jóga óráért! Dóri óráin felfrissül a testem és feltöltődik a lelkem! Örülök, hogy rátaláltam a Jógaligetre! Bea
Tovább»Nagyszeruek Nori hot joga 1 orai! Minden aszanahoz nagyon reszletes magyarazatot kapunk, szinte minden testreszre vonatkozoan.
Tovább»Bea és Zoli hot-jóga foglalkozásai feltöltenek, Rita spinning-, Csilla hot iron- és Dóri TRX-edzéseit vétek kihagyni, köszönöm Nektek!!
Tovább»Október vége óta az őszi-téli sötét és hideg estéket nem tölthetném jobban, mint a hot jógán izzadva-lazítva vagy a TRX alatt remegve-nevetve :)
Tovább»Rita spinning órái nagyon jók. Sok edző óráján voltam már, és sokszor tapasztaltam azt, hogy inkább az edzőről szólt az óra, mintsem a résztvevőkről, de szerencsére itt nem a helyzet.
Tovább»Jóga órákra szoktam járni, kedvencem a Hot jóga és a Hot- jóga flow. Azért szeretem Bettina óráit mert nagyon jól fel vannak építve és segít mindenkinek, hogy megtalálja a helyes tartást és folyamatosan mondja, hogy mire igyeljünk az óra alatt, hogyan lélegezzünk stb. Teljesen elfelejted a napi stresszt és csak magadra figyelsz ezalatt az órák alatt!
Tovább»Kedves Jógaliget! Nagy öröm, hogy hozzátok járhatok! A legutóbbi hot jóga nagyon remek volt!
Tovább»Kedvenc óráim a hot jóga flow, illetve a szabadban lévő jógaórákat nagyon jó ötletnek tartom.
Tovább»Kedves Jógaliget oktatók! Március elején költöztem a kerületbe, kis idő elteltével fedeztem fel a jógaligetet, nagyon elégedett vagyok!
Tovább»Már tavaly nyár óta mondhatni rendszeresen járok jógázni és nagyon megszerettem. A hot jóga 1. sorozat volt az első óra, amit kipróbáltam, és azóta is mindig, ha ezt választom nem csalódom, mert felfrissít, megnyugtat és átmozgat. A 08.05-i órán a hullámzás és madárcsicsergés különösen megnyugtató volt!
Tovább»Csak ajánlani tudom a jógaligetet, régóta háfájással küzdök, már az első gerincjóga után javult a helyzet! A hangulat remek és minden kérdésre szívesen és türelmesen válaszolnak:) Szóval,szerintem gyertek:)
Tovább»