A LA BOMBA LATIN FITNESS szinte minden korosztály számára egy nagyon szerethető mozgásforma, amely magában foglal egy szuper Cardios edzést a latin lépések, zenék segítségével.
Elképesztő jó kalóriagyilkos. Nagyon klassz zsírégető és alakformáló Workout. Gyertek el és próbáljátok ki! Várunk Titeket nagy szeretettel!
Kezdő Salsa tanfolyam indul Szeptember 12-től a Jógaligetben Vasárnaponként 18:00-19:00-ig!
A csoport létszáma korlátozott, igy kérlek jelentkezz minél előbb lehetőleg párban a 06 30/963 1601-es számon!
Emeld a mércét és próbáld ki a Zumba Toning edzést!
A Zumba Toning egy kalória égető, erőfokozó táncos fitness buli, mely egyesiti a célzott testformáló gyakorlatokat a latin zene inspirálta Zumba mozdulatokkal.
Könnyű súlyzókkal dolgozuk, célja izmaid formálása, bőröd feszesebbé tétele, 75% alakformálásból és 25% táncból áll.
A pörgő zene és a jó hangulat feledtetik a súlyzók súlyát kezedben. Az élmény tökéletes: zene, tánc, erősités, party...
Mire vársz? Gyere és próbáld ki!
Az Erzsébetliget-i uszoda területén működő Jógaliget és Fitness Stúdióban terápiás szoba kiadó vállalkozóknak
Kedves Vendégeink!
Új óra az órarendben! Gyertek és próbáljátok ki a Step Aerobicot! Cél a kalóriaégetés, állóképesség növelése, valamint a láb- és fenékizmok formálása, szálkásítása, kevés hatékonyabb edzés módszer létezik ennél.
Várunk titeket nagy szeretettel és jó hangulattal!
Komplex edzésprogram ötvözi a zsírégetést az erősítéssel. Mire elfáradnál a magasabb intenzitású gyakorlatoktól váltunk egy erősítő elemekre így az egész órát végig tudod csinálni. A pulzusod is a zsírégető tartományban maradva. Egy edzés során 500-600 kalóriát is elégethetünk nem is beszélve az utóégetés hatásáról. Az edzésen eszközöket is használunk(trambulin,step, súlyzó,gumiszalag stb) így észre sem veszed már el is telt az óra. De ne higyj nekem gyere és próbáld ki, várlak nagy szeretettel.
A JUMPBULIN minden problémára megoldás! A jó hangulat és a pörgő zene megteszi a hatását. Gyere el a Jógaligetbe és próbáld ki te is!
Várom szeretettel a kismamákat a 14. héttől.
A kismama jóga a hagyományos jóga gyakorlatokat ötvözi az amazóniai természeti népek ősi, szülést megkönnyítő lágy mozdulataival. Enyhíti, esetenként meg is szünteti a várandósság során felmerülő problémákat, segít testileg és lelkileg is felkészülni a szülésre, javítja az ízületek mozgékonyságát.
„ÁLLÍTSD MEG AZ IDŐT!”
ANTI-AGE JÓGA
Elsősorban 30 év feletti Hölgyeknek ajánlott a speciális gyakorlatokból összeállított 90 perces óra, melynek első felében a Napüdvözlet sorozatot, majd a „Fiatalság forrásaként” emlegetett 5 tibeti rítust gyakoroljuk.
A Pilates órák jellemzői, az aerob típusú órákkal szemben a lassú tempóban folyamatos mozgással
légzés kontroll alatt végzett gyakorlatok, melyeknek stresszoldó hatása azonnal megtapasztalható. A
mozdulatok végrehajtásánál kerüljük a lendületet, így intenzívebben erősíthető az izomzat, és
kíméljük az izületeket.
Ha csak egy kis vidámságra vágysz, akkor térj be a Jógaligetbe és próbáld ki a JUMPBULINT! Ráadásul erősíti az izmokat és fejleszti a ritmusérzéket is.
A TRX-et egyaránt ajánljuk hölgyeknek, uraknak, idősebbeknek és fiatalabbaknak. Egy órán maximum 14 fő vehet részt és szakértő edzőnk mindenkinek a legalkalmasabb edzést alakítja ki. A folyamatos tréneri jelenlét segít a gyakorlatok pontos végrehajtásában, így a fejlődés gyors és biztonságos.
Szeretnél jól szórakozni? Akkor itt a nagy lehetőség! A ZUMBA minden problémára megoldás, hiszen feltöltődsz energiával és boldogsággal. Próbáld ki te is a Jógaligetben!
TABATA X-BODY WORKOUT! HÉTFŐNKÉNT 18:00-TÓL!
Miért ezt válaszd?
● Ez a váltakozó intenzitású edzés rendkívül gyorsan és látványosan formálja az alakot, nemcsak a zsírbontásban segít, de építi is az izmokat, sőt az állóképességet is javítja.
Nyitás az aktuális órarendnek megfelelően, az első óra előtt minimum fél órával.
Zárás az utolsó óra után fél órával.
Az órákat pontosan kezdjük, érkezz időben!
Hétközben délelőtt recepció nélkül üzemelünk (az ajtót órakezdés előtt pár perccel bezárjuk!)
Köszönet Dórinak a mai hot jóga óráért! Dóri óráin felfrissül a testem és feltöltődik a lelkem! Örülök, hogy rátaláltam a Jógaligetre! Bea
Tovább»Nagyszeruek Nori hot joga 1 orai! Minden aszanahoz nagyon reszletes magyarazatot kapunk, szinte minden testreszre vonatkozoan.
Tovább»Bea és Zoli hot-jóga foglalkozásai feltöltenek, Rita spinning-, Csilla hot iron- és Dóri TRX-edzéseit vétek kihagyni, köszönöm Nektek!!
Tovább»Október vége óta az őszi-téli sötét és hideg estéket nem tölthetném jobban, mint a hot jógán izzadva-lazítva vagy a TRX alatt remegve-nevetve :)
Tovább»Rita spinning órái nagyon jók. Sok edző óráján voltam már, és sokszor tapasztaltam azt, hogy inkább az edzőről szólt az óra, mintsem a résztvevőkről, de szerencsére itt nem a helyzet.
Tovább»Jóga órákra szoktam járni, kedvencem a Hot jóga és a Hot- jóga flow. Azért szeretem Bettina óráit mert nagyon jól fel vannak építve és segít mindenkinek, hogy megtalálja a helyes tartást és folyamatosan mondja, hogy mire igyeljünk az óra alatt, hogyan lélegezzünk stb. Teljesen elfelejted a napi stresszt és csak magadra figyelsz ezalatt az órák alatt!
Tovább»Kedves Jógaliget! Nagy öröm, hogy hozzátok járhatok! A legutóbbi hot jóga nagyon remek volt!
Tovább»Kedvenc óráim a hot jóga flow, illetve a szabadban lévő jógaórákat nagyon jó ötletnek tartom.
Tovább»Kedves Jógaliget oktatók! Március elején költöztem a kerületbe, kis idő elteltével fedeztem fel a jógaligetet, nagyon elégedett vagyok!
Tovább»Már tavaly nyár óta mondhatni rendszeresen járok jógázni és nagyon megszerettem. A hot jóga 1. sorozat volt az első óra, amit kipróbáltam, és azóta is mindig, ha ezt választom nem csalódom, mert felfrissít, megnyugtat és átmozgat. A 08.05-i órán a hullámzás és madárcsicsergés különösen megnyugtató volt!
Tovább»Csak ajánlani tudom a jógaligetet, régóta háfájással küzdök, már az első gerincjóga után javult a helyzet! A hangulat remek és minden kérdésre szívesen és türelmesen válaszolnak:) Szóval,szerintem gyertek:)
Tovább»
